Zdroj: Shutterstock
Doplňky stravy s vitaminem D se lze předávkovat jen tehdy, když je dávkování 5 až 10 vyšší, než je doporučeno a když tyto nadměrné dávky člověk bere dlouhé týdny.
Zdroj: Shutterstock
Jestli člověku chybí vitamin D prokáže jednoduchý test z krve.
Zdroj: Shutterstock
Nejlépe se vstřebává vitamin D ve formě kapek. U nás je tento přípravek jen na lékařský předpis.
Zdroj: Shutterstock
Vitamin D se tvoří působením slunečního záření v kůži. V naší zeměpisné šířce je ale dostatečná intenzita slunečního svitu jen v létě.
Zdroj: Shutterstock