„Chtěl jsem přestat kouřit a jíst sladké, začít pravidelně cvičit. Nedodržel jsem ani jedno,“ svěřil se David Svoboda s tím, že s každou zapálenou cigaretou, snězenou čokoládou a prolenošeným odpolednem má velké výčitky.

Podle rokycanské psycholožky Květoslavy Čapkové jednoduchá odpověď na otázku, zda si dávat novoroční předsevzetí, neexistuje. „Je to zcela inidividuální u každého. Někdo má silnou vůli a začne je plnit ihned. Většina ji ale nemá a při nedodržení se dostaví pocity viny a deprese,“ vysvětlila psycholožka.

Ženy si nejčastěji kladou za cíl zhubnout. Svědčí o tom zvýšené novoroční návštěvy fit–center i poptávka po přípravcích na hubnutí. „Lidé zájem mají, zvláště ženy. Některé si na začátku roku pořídily permanentku s tím, že budou chodit cvičit třeba obden, uvedla Jana Klukavá z rokycanského Studia 93. Návštěvníků podle ní během ledna ještě přibude.

Další lidé si chtějí ke štíhlé linii dopomoci medikamenty. „Poptávka mírně stoupne vždy po Vánocích a těsně před létem,“ uvedla Markéta Tománková z rokycanské lékárny U tří slunečnic s tím, že velký vliv na výběr má reklama. „Zákazníci chtějí především na trhu nové přípravky,“ dodala.

Podle Čapkové je pro jakoukoli změnu důležitá motivace. „Musíme vědět, proč chceme svůj nevhodný návyk změnit, a nesmíme si klást nároky nad i pod naše síy,“ řekla psycholožka, která doporočuje rozložit si cíl na několik cílů dílčích, postupovat krok po kroku. „Je nutné počítat i se selháním, ale svá předsevzetí přesto nevzdávat,“ dodala.