VYBRAT REGION
Zavřít mapu

S předsevzetími jednejte opatrně

ROKYCANSKO - S ohňostroji o silvestrovské půlnoci zaznívají každoročně tisíce nových předsevzetí. Lidé s nimi nešetří. Podle odborníků by však měli být opatrní, mohou totiž sami sobě ublížit.

16.1.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník

„Chtěl jsem přestat kouřit a jíst sladké, začít pravidelně cvičit. Nedodržel jsem ani jedno,“ svěřil se David Svoboda s tím, že s každou zapálenou cigaretou, snězenou čokoládou a prolenošeným odpolednem má velké výčitky.

Podle rokycanské psycholožky Květoslavy Čapkové jednoduchá odpověď na otázku, zda si dávat novoroční předsevzetí, neexistuje. „Je to zcela inidividuální u každého. Někdo má silnou vůli a začne je plnit ihned. Většina ji ale nemá a při nedodržení se dostaví pocity viny a deprese,“ vysvětlila psycholožka.

Ženy si nejčastěji kladou za cíl zhubnout. Svědčí o tom zvýšené novoroční návštěvy fit–center i poptávka po přípravcích na hubnutí. „Lidé zájem mají, zvláště ženy. Některé si na začátku roku pořídily permanentku s tím, že budou chodit cvičit třeba obden, uvedla Jana Klukavá z rokycanského Studia 93. Návštěvníků podle ní během ledna ještě přibude.

Další lidé si chtějí ke štíhlé linii dopomoci medikamenty. „Poptávka mírně stoupne vždy po Vánocích a těsně před létem,“ uvedla Markéta Tománková z rokycanské lékárny U tří slunečnic s tím, že velký vliv na výběr má reklama. „Zákazníci chtějí především na trhu nové přípravky,“ dodala.

Podle Čapkové je pro jakoukoli změnu důležitá motivace. „Musíme vědět, proč chceme svůj nevhodný návyk změnit, a nesmíme si klást nároky nad i pod naše síy,“ řekla psycholožka, která doporočuje rozložit si cíl na několik cílů dílčích, postupovat krok po kroku. „Je nutné počítat i se selháním, ale svá předsevzetí přesto nevzdávat,“ dodala.

16.1.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Další bytovka má být v suchu

Ilustrační foto

Na Jižním kopou FC, Radnice i Volduchy

Sportovci tleskají Ledecké. Američanka chce znát její DNA

Skvělá, senzační, báječná. Jen samá superlativa se snáší na adresu české zlaté medailistky Ester Ledecké. Přečtěte si, jakým zůsobem jí skládají hold slavní čeští i světoví sportovci.

AKTUALIZOVÁNO

FOTO: Policie zadržela na D5 dva kamiony převážející běžence

Plzeňský kraj - S řidiči a jejich spolujezdci je nyní vedeno trestní řízení.

Tribuna v rakovském areálu je zastřešena

Raková – Fanoušci z Rakové se už těší na fotbalovou sezonu. Nad přízemní halou u hřiště z roku 2014 vzniká tribuna pro dvě stě diváků. Včera dostala novou střechu a do začátku zápasů by mělo být postavené i schodiště, zábradlí a sezení.

Poselství starých Mostečanů odtajněno a s Olgou Lounovou bezpečně: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 16. února 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT